Idée reçue n° 1 : le cycle menstruel dure 28 jours
En réalité, un cycle considéré « normal » dure entre 21 et 35 jours. A la puberté, il peut même durer jusqu’à 45 jours, le temps qu’il se mette bien en place (ce qui peut durer quelques mois, ou années).
La moyenne de 28 jours est souvent prise comme référence, mais est loin d’être la règle.
Idée reçue n°2 : le cycle, c’est les règles
En réalité, le cycle menstruel ne résume pas qu’aux règles. Les règles ne sont « que » l’aboutissement des évènements ayant eu lieu en amont dans le cycle.
- La phase folliculaire, correspond à la croissance des follicules sous l’influence des oestrogènes
- L’ovulation correspond à la libération de l’ovule par le follicule dominant
- La phase lutéale est caractérisée par la production de progestérone
- Les règles arrivent lorsqu’il n’y a pas eu de fécondation, et marquent le passage au cycle suivant.
Idée reçue n°3 : L’ovulation a lieu au 14ème jour du cycle
En réalité ,c’est une généralité qui ne se vérifie que très peu souvent dans la réalité.
La phase folliculaire (du 1er jour des règles jusqu’à l’ovulation) a une durée très variable suivant les cycles. La phase lutéale, elle, a une durée plutôt fixe : entre 10 et 16 jours maximum (14 jours en moyenne).
Au lieu d’essayer de prévoir son ovulation, le mieux est d’observer son cycle et savoir la repérer
Idée reçue n°4 : c’est normal d’avoir mal pendant les règles
NON !
Une douleur qui n’est pas soulagée par un antidouleur classique, qui empêche les activités du quotidien et qui cause de l’absentéisme n’est pas normale.
Elle peut être causée par un trouble gynécologique (endométriose, adénomyose, fibromes, inflammation causée par un DIU en cuivre…)
Il faut consulter !
Si c’est le cas, n’hésitez pas à prendre rendez-vous pour vous faire aider grâce à l’alimentation, la micronutrition et la naturopathie.
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